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花都食堂承包,四月该吃哪些当季的水果

文章出处:http://www.kfcy.cc   发表时间:2016-04-15 10:48:39   人气:
花都食堂承包,四月该吃哪些当季的水果

四月有哪些美味的水果是我们不容错过的?现在我们就来看一下吧。



1、菠萝

菠萝含用大量的果糖,葡萄糖,维生素A、B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物。味甘性温,具有解暑止渴、消食止泻之功,为夏令医食兼优的时令佳果。


花都食堂承包,四月该吃哪些当季的水果


2、草莓

中医认为草莓性味甘凉,入脾、胃、肺经,
有润肺生津、健脾和胃、利水消肿、解热祛暑之功效。
上班族普遍压力大、肝火旺,吃点草莓可以起到抑制作用。
草莓含有大量果胶及纤维素,饭后食用,可促进草胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,
预防痔疮、肠癌的发生,配合优酪乳更能健脾瘦身。

花都食堂承包,四月该吃哪些当季的水果


3、芒果

是著名热带水果之一,芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。


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4、枇杷

枇杷性凉,味甘酸,有润肺止咳、止渴、和胃的功效,常用于咽干烦渴、咳嗽吐血、呃逆等症。


枇杷叶亦是中药的一种,以大块枇杷叶晒干入药,有清肺胃热,降气化痰的功用。

但要注意的一点是:枇杷与其他相关的植物一样,种子及新叶轻微带有毒性,生吃会释放出微量氰化物,但因其味苦,一般不会吃足以致害的分量。


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5、桑葚

桑葚有健脾胃助消化的作用

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃、助消化之功效,可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

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人每天除了吃些五谷杂粮和蔬菜之外,多吃些水果对我们的身体健康有着很大的帮助。
如:保养皮肤:水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素,可以滋养皮肤,其美容效果可不是一般的化妆品可比的。

更多健康资讯,请留意我们花都食堂承包吧。



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