孩子不爱吃蔬菜怎么办？许多父母说他们的宝宝不喜欢蔬菜。今天就给大家介绍一下，当宝宝不爱吃蔬菜时，父母应该怎么做。如何引导宝宝爱上蔬菜？接下来说说广州宝宝的新鲜蔬菜问题。
孩子不爱吃蔬菜怎么办？
现状一：孩子拒绝吃蔬菜！
原因：蔬菜的外观和气味影响食欲
专家建议，与其强迫孩子吃蔬菜，不如从孩子还在吃副食的阶段开始，开始训练孩子的味蕾，让孩子接触不同食物的味道，或许是难点饲养量会大大减少。
许多孩子不喜欢蔬菜。他们总是不得不哄或强迫他们吃饭。然后他们会不情愿地吃两口。为什么？ 1至3岁之间，他们开始对食物产生个人喜好，因此食物的外观或气味往往会影响他们的食欲。
他举了例子，比如菠菜和苦瓜味道更重；外观不太美观的绿色蔬菜；或者九层宝塔、芹菜、青椒在食物中气味很重，这些都是孩子不喜欢的蔬菜。此外，还要考虑孩子是否因为咀嚼能力差不喜欢咀嚼，或者不喜欢吃需要咀嚼的蔬菜。
状态二：孩子爱吃肉！
原因：父母的饮食习惯，偏爱吃肉
此外，原因可能会出现在父母面前。因为孩子的口味是大人培养的，如果到了添加副食的阶段，家长是不让孩子尝试蔬菜的，只喜欢吃肉。一岁以后，孩子多吃蔬菜会有点困难。
宝宝不吃蔬菜有七大危害： 1、经常便秘。 2.破坏肠道环境。 3、维生素C摄入不足。 4、维生素A摄入不足。 5、热量摄入过多。 6.经常食欲不振。 7.我长大后不喜欢吃蔬菜。
从这个角度来说，孩子不吃蔬菜有很多害处。有爱心的妈妈们应该明白，蔬菜中含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，对孩子的成长有积极的作用。他们一定不能少吃！而看似不起眼的蔬菜含有膳食纤维，除了增加肠道蠕动和减少便秘外，还可以减少胆固醇的重吸收，减少日后高血压和心脏病的发生，帮助身体健康很多。
如何引导不爱吃蔬菜的孩子
其实一般宝宝还是会吃一些蔬菜的吧我只喜欢吃某些种类的蔬菜，或者少吃。想让宝宝爱上吃蔬菜的父母可以从以下几个方面入手：
第一，买菜的时候，让宝宝跟着，让宝宝自己挑菜，回来的时候请他帮忙洗菜。他参与了烹饪的过程，他会珍惜自己的劳动成果。
其次，家长要改变烹饪方式，尽量做到最好，比如用肉汤煮蔬菜，做包子或包菜的饺子，有时甚至把蔬菜做成小动物的形状。让宝宝喜欢吃。
第三，家长要以身作则，吃饭时多吃蔬菜。如果宝宝每次都能多吃蔬菜，家长一定要不断的鼓励宝宝，让宝宝慢慢爱上吃蔬菜。
不吃蔬菜的后果
1.容易便秘
如果不吃蔬菜，纤维素摄入不足，对肠壁刺激小，导致肠肌变弱，大便在肠内停留时间过长。因此，宝宝容易便秘，吸收大便中的有毒成分，影响正常的新陈代谢，容易生病。多吃蔬菜可以预防宝宝便秘等疾病，增强免疫力和抵抗力。
2.破坏肠道环境
蔬菜中的纤维素能促进肠道内有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖。蔬菜吃得太少，容易破坏肠道内有益菌的生长环境，影响肠道对营养物质的吸收。
3、维生素C摄入不足
蔬菜是维生素C的主要来源，维生素C对宝宝的发育影响很大。能促进钙沉积，是宝宝在快速生长发育过程中牙齿和骨骼健康发育的必需营养素。如果不常吃蔬菜，容易出现牙髓出血、牙髓炎、骨骼软弱、皮下出血、身体感染等。
4、维生素A摄入不足
黄绿色蔬菜富含β-胡萝卜素，可在人体内转化为维生素A。缺乏维生素A会影响宝宝的视力、皮肤、黏膜等功能，导致夜盲症、皮炎或反复呼吸道感染。
5.经常食欲不振
如果宝宝不吃蔬菜，身体的其他生理功能都会受到影响，会出现食欲不振、食欲不振等症状。
6.我长大后不喜欢吃蔬菜。
如果宝宝的零食蔬菜很少，偏爱吃肉，长大后可能不容易接受蔬菜。到时候改正会很费劲。
为此，育儿专家建议建议家长可以为宝宝选择富含膳食纤维的果蔬泥零食。宝宝不仅能吃到水果的营养，还能吃到蔬菜的营养。
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